COACHING MIT ERFOLG

Die innere Einstellung und das eigene Verhalten entscheiden darüber, wie Du mit den täglichen Anforderungen des Lebens auf Dauer umgehst.

Wenn du dich von all den vielen Aufgaben, die das Leben an dich stellt, überfordert fühlst, kann ich dir helfen.

Gemeinsam finden wir Klarheit und Motivation, um diese Situationen zu bewältigen. Ich trainiere mit dir besondere Techniken, um emotionalen Belastungen im Alltag besser begegnen zu können und bringe dich körperlich und mental auf ein neues Level.

Das Coaching besteht aus den zwei wichtigsten Bausteinen.

1. Mind  

2. Body  

  • Finde deinen individuell passenden Wege im Beruf und im Privatleben.

  • Lerne die eigene Bedürfnisse und Wünsche deutlicher zu erkennen und dein Leben immer bewusster aktiv zu steuern

  • Nutze deine Zeit bewusst und sinnvoll, um leistungsfähig und zufrieden zu bleiben.

  • Behalten dein körperliches und psychisches Wohlbefinden trotz hoher Anforderungen.

  • Analysieren deine persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster.

  • Entwickel individuelle Lösungen im Umgang mit Konflikten, Ärger und Extremsituationen.

  • Erweitere deine Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung

  • Die Wirkung von Stress und Dauerstress auf deinen Körper

  • Die Bedeutung von Bewegung, Ernährung und Entspannung für deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit

  • Fitness- und Entspannungstechniken: Yoga, funktionales Training, Meditation, Kurzentspannungen, leichte Bewegungseinheiten

  • Du lernst deine eigenen Trainingspläne zu schreiben und umzusetzen.

  • Stress ist Energie: Lerne wie du diese nutzt und damit deine Wunschfigur erreichst.

  • Lerne von den Besten: Du bekommst viele Tipps von erfolgreichen Top-Sportlern und gelangst so zu neuer Stärke

  • Lerne, dich schneller zu regenerieren.

  • Entwicklung des persönlichen Stressless-Plans